L’arrivée de bébé dans une famille est un vrai chamboulement. Après 9 longs mois d’attente, vous voici enfin rentrés à la maison. Et là, vous découvrez que le quotidien avec votre petit bout n’est pas du tout ce que vous avez imaginé. Vous êtes toujours dans cette grande bulle d’amour qui vous a envahie depuis l’accouchement, mais vous faites face à un challenge au quotidien : la fatigue.
Vous ne trouverez pas ici de remède miracle pour que bébé fasse ses nuits ou vous laisse quelques heures de repos dans la journée. Chaque bébé est différent, mais tous les nouveau-nés ont besoin de leurs parents H24. Alors, un seul mot d’ordre : ORGANISATION.
Vous appendrez vite que chaque geste du quotidien devient une tâche impossible quand votre bébé vous réclame pour un changement de couche, une tétée ou un biberon, un câlin…Donc, premier conseil à mettre immédiatement en application : lâchez prise. Ce n’est pas grave si votre panier à linge déborde, si vos orchidées font la tronche ou si vous avez oublié votre RDV chez le dentiste.
Se nourrir, ou l’art de cuisiner en 5 min chrono :
Pour toutes celles et ceux (n’oublions pas de mettre à contribution notre partenaire) qui peuvent anticiper, profitez de votre grossesse pour mitonner de bons petits plats que vous congèlerez et pourrez ensuite ressortir lors de vos premières semaines avec bébé. Soupes maison, lasagnes, sauce bolognaise, tartiflette, plats en sauce… préparez-vous des portions individuelles que vous n’aurez plus qu’à micro-onder entre deux tétées. Misez aussi sur les légumes surgelés, ils gardent de bonnes qualités nutritionnelles et vous permettent de bien manger rapidement.
Pour les courses, favorisez les aliments qui se cuisinent rapidement. Ne culpabilisez pas de commander des plats chez le traiteur et de faire un drive. Et surtout, faites une liste de ce qu’il vous faut. Ne perdez pas de temps à tourner dans un rayon en quête d’une idée de menu. (Pour vos menus, j’aime bien l’appli Marmiton, vous pouvez regarder la liste des suggestions de plat ou cuisiner un plat avec ce qu’il reste dans votre frigo).
Pour le dimanche soir, vous pouvez également mettre en place un petit rituel « plateau télé ». Simple et rapide, il permet aussi de décompresser au moins un soir par semaine.
S’habiller, se faire belle :
Quand on est coquette, difficile de passer de longues heures à se lisser les cheveux, se faire la manucure… là non plus, on ne culpabilise pas ! à part Kate Middleton, personne n’a son styliste ni son coiffeur à domicile. Vous n’êtes pas obligée de rester en pyjama toute la journée. Un joli legging, un top oversize, une robe légère et confortable (avec option allaitement si besoin), un tregging à motif et un petit pull tout doux vous permettront d’être tendance tout en privilégiant le confort et la rapidité d’enfilage. Pour gagner du temps, choisissez votre tenue lors d’un temps de sieste à bébé ou avant d’aller vous coucher. Pour la coiffure, un shampoing sec permet une bonne hygiène rapide et dompte les mèches rebelles. Pour le maquillage, si votre temps est compté, privilégiez une BB crème pour avoir un joli teint, un peu de mascara pour le regard et le tour est joué. Et n’oubliez pas, toutes les mamans sont belles au naturel !
Pensez pratique :
Quand on est jeune parent, tout devient urgent. Alors, on privilégie le coté pratique au quotidien.
Petit exemple : si la table à langer et les affaires de change de bébé ne sont pas dans la chambre dans laquelle il dort (la vôtre ou la sienne), achetez un matelas à langer mobile (5-8€ dans les supermarchés), mettez dans un petit panier quelques couches, votre produit de change, du coton, 1 body et 1 pyjama de secours au cas où, et gardez le tout à proximité. Ainsi, quand bébé se réveille en pleine nuit, pas besoin de courir d’une pièce à l’autre. Vous pouvez aussi mettre sur votre table de chevet un bavoir et pour celles qui donnent le biberon, quelques dosettes de lait, 2-3 bib vides et une bouteille d’eau.
L’esprit d’équipe, le petit + qui change la vie :
Se relayer avec votre partenaire est la clé pour souffler. Cependant, n’hésitez pas si besoin à faire appel à votre famille ou vos amis. Vous avez tous les droits quand vous avez un petit bout de quelques semaines à la maison. Demandez-leur de vous aider un peu dans les taches quotidiennes, de vous garder bébé à la maison quelques heures le temps d’une bonne sieste. Pas facile de se séparer de son bout de chou, mais pour celles et ceux qui y arrivent, ménagez-vous une petite pause détente solo ou en couple. Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de son bébé.
Et si vous n’avez pas envie de demander à votre belle-mère de faire vos courses, sachez qu’il existe des aides financières pour avoir recours à une aide extérieure pour quelques heures.
Bon courage à tous et n’oubliez pas, vous êtes de supers parents !